電腦繪圖工作環境分享｜頸椎肩骨不痛痛的繪圖桌日記

沒想到我會有分享到這篇文的一天，因為現在每天至少有7個小時握著畫筆在畫，設備環境的關係造成頸椎肩骨傾斜，很容易痛到沒辦法舉手。

其實當初要入手繪圖板的時候，我就找可以隨時調整螢幕角度的電腦繪圖螢幕，選了Huion繪王還算不錯用。  但因為鍵盤會同步操作的關係，非常容易兩手高低不同，阿我原本就肩膀有問題，這樣肩膀有點歪斜的情況下，我到最後只能盯著螢幕，手也沒辦法繼續畫畫。

電腦繪圖有專用的控制器可以操作快捷鍵，小小的，可以放在自己覺得方便的地方，但鍵盤依然是隨時會使用到的工具，除了快捷鍵以外，打字都非常需要，所以能夠把鍵盤放在繪圖螢幕上方，讓「鍵盤+繪圖螢幕」可以同步升降調整，是我目前覺得最適合自己的擺法。

 

達菲熊明顯比較矮，但也算是個示意啦XD

我找了很多類似「平板架」或是「螢幕支架」之類的東西，最後在蝦皮上找到這個超大「畫板」，尺寸上能放得下繪圖螢幕+鍵盤，重量上也能支撐，價格便宜，收到後覺得質感還行，只不過邊緣還是會有一些木刺，有空要用砂紙自己磨磨。

 

有些繪圖桌可以整個桌面傾斜的，那種可能也可以（看款式），但要找底部必須跟畫板一樣有支撐板才行。

 

上圖是繪王原廠的多段式電腦繪圖螢幕支架，用起來滑順好用！但原本的螢幕升降之後，鍵盤是放在我的左手邊，在右手繪圖、左手控制鍵盤時，會出現高低肩的姿勢，雙手往側邊輸入文字的時候也會造成身體歪斜，拿過來放在大腿上用起來也不舒服，長期下來，肩膀原本就已經在做復健了，膏肓會痛到變本加厲快變殘廢，小孩又吵著要抱抱，我欲哭無淚。

 

這個畫板當初設計只是用來放畫紙或油畫布框，所以底部有一些寬度，個人覺得用來放IPAD平板繪圖當繪圖板架也很推薦，只不過手肘有時候會撞到邊框，撞到跟被電到沒兩樣。很值得提的是，原本我很擔心繪圖板放上去之後，會造成畫架頭重腳輕、容易倒，但在跟賣家確認尺寸可以剛剛好放下電腦繪圖螢幕，我還是決定買回來用用看。

 

實際入手用過後覺得相當穩固，後面有可以調節的凹洞，除了變換的時候不好使力，最後一格是目前最剛好的高度，在高一格已是極限，所以能選擇的角度並不多。儘管如此，也已經算很是夠用，只是每次我在畫圖的時候，旁邊的隊友就說我很像在饋手發呆的貓。

 

長時間繪圖會需要變化角度和姿勢，如果不想要靈感和手感被中斷，調整角度就能繼續工作，身體也維持在比較舒服的狀態，頗值得。

 

下方的空間放了達摩不倒翁和龍貓公車占地盤，是為了擋貓來這裡乘涼用的。ANIKI這隻ㄉㄨㄚˇ ㄗㄤˊ貓曾經來睡在畫板下面，他一起身把整個畫板衝撞了一下，我超怕把繪圖螢幕摔爛！嚇屬人！所以放這兩顆在這佔地方，幫助頗大，現在沒有貓會再來搶這塊小地方。

 

原本就打算要去找這種很粗的橡皮條來固定繪圖螢幕，畢竟還是會擔心繪圖板往前倒。結果賣家送來的畫板裡原本就有附一條，剛剛好就直接用上了，目前都能把繪圖板穩妥妥固定在畫板上，只要別立得太高，用起來都算蠻穩的，我的雙手支撐在上方也沒問題。

 

逆光應該要帥帥才對呀！怎麼這張ANIKI看起來極度不滿？又餓了嗎？

 

之前我也用過IPAD平板繪圖，筆觸、筆刷都很不錯，感壓靈敏、反應即時又精準的優點，讓創作的過程變得非常享受。

不過因為很多的後製、轉檔、整理等等，都還是要靠電腦才能有效率完成，所以後來還是把平板給賣掉了，在不用電腦處理的情況下，我會寧願使用紙筆創作，讓眼睛少受到電腦螢幕的刺激。畢竟我的視力在長期使用電腦工作的情況下，也開始變得模糊、眼壓高。

 

之前也有分享到這支精油香氛，工作桌這裡我也很愛擺來聞聞，消除工作上的壓力。因為養貓的關係，我用的是「毛米」的擴香精油。毛米使用目前文獻中對貓咪無害的精油來做配方，這樣就可以不用犧牲鐘愛的精油香氣，畢竟有很多的花草植物對貓是有毒性的。朝露這支的味道我個人超喜歡。

 

我的工作量很大，有的跟經營方向有關，有的跟創作有關，合約、提案、行政、記帳也都是要做，覺得太亂而沒辦法進入工作狀態的時候，我會用番茄鐘讓自己一步步完成工作項目，畫圖、寫文、拍攝的時候，如果能進入心流狀態，我會把番茄鐘關掉。

 

所以之前為了番茄鐘，我做了一個自己很愛的手機壓克力支架，配色有2款，預計4月份開始販售，到時候在跟各位分享細節嚕。

 

從以前到現在，我坐過太多的電腦椅/工作椅了，現在這個電腦椅是IKEA的，算是我最喜歡的。特意沒有加裝手把，讓我做任何形式的工作都很順手不卡卡。隊友的工作椅是雷蛇的電競椅，質感很好，豪華感和功能都很不錯，但可能是隊友太胖了，晚上幼獸睡覺之後的工作時間，隊友的任何肢體變換都會讓張椅子ㄍ一ㄍ一嘎嘎響。

 

早上起來拉拉筋、伸展完之後，最近愛上泡一杯無糖的草莓香氣綠茶，這樣開始準備進入工作狀態，很愛。

 

電腦繪圖環境中的燈光，我當初有特別跟室內設計師提到繪圖螢幕反光的問題，但因為自己的經驗也不多，後來才知道，繪圖工作環境的燈光，要避免使用聚焦型的「投射燈」，才不會單點反光在繪圖板上，這個反光是貼抗反光螢幕貼片也沒辦法解決的，那種貼片頂多讓反光變糊，總之這會讓眼睛非常容易疲勞、不舒服。

另外，螢幕要維持一定的亮度，背景區就不能太暗，不然會增加眼睛的負擔和疲勞感。

 

目前得到的經驗是：

• 正上方不要設置任何的燈
• 要考慮到繪圖板各個角度可能會有的反光和陰影
• 間接照明可能會比較好，但也不能在正上方
• 聚焦型的投射燈絕對不要使用
• 擴散型的軌道燈可以考慮（照片中長形的軌道燈）
• 但位置只要是在正上方就會有反光問題
• 鍵盤也會發生反光問題造成眼睛疲勞
• 環境亮度均勻比氣氛昏黃重要
• 可以使用檯燈輔助
• 電腦工作背景和網頁可強制使用黑色來降低疲勞感

 

我們當初有特別針對工作桌去特別收納，主要是讓主機和電線通通藏到桌子裡，不讓貓去舔咬電線。不過尺寸當初算得太剛好，雖然有設計格柵想做通風，但主機下方和後方依然非常需要更多的空間去散熱和對流，所以這部分目前無解。現在把格柵全拆掉、主機底部墊高，但電腦都是四核心以上在運作，溫度飆高不容易降下來，電腦效能受到影響。

 

用這個畫架，把繪圖板/電腦繪圖螢幕+鍵盤一起傾斜著放來使用，真的大大減少頸椎痛、高低肩、肩膀膏肓痛的問題，但因為傾斜的繪圖板會靠身體比較近，眼睛很容易長時間「短距離」盯著螢幕而影響視力，要提醒自己坐姿正確、不要長時間貼在螢幕上，然後用鬧鐘提醒自己一段時間起來走走、喝水、舉重、閉眼休息，身體健康是本錢阿阿。

 

希望這次的小分享，對於在繪圖工作環境需要優化、改善肩頸疼痛，準備配置繪圖工作環境，或者是要入手電腦繪圖螢幕的人一個參考，雖然我不是很厲害的插畫家，但我也是蠻努力在畫畫的，開始畫圖之後，也才發現畫畫也是用肝換來的餒，雖然有點老派，但還是想在祝各位順心順利健康畫下去阿阿。

*這樣的配置未必適合每一位工作者，請自行調整工作環境、多多嘗試，找到最適合自己的繪圖姿勢和環境。